当院独自の吉井式骨盤矯正で痛み・不調を丸ごと根本改善
当院独自の吉井式骨盤矯正で痛み・不調を丸ごと根本改善

ブログ

2020.04.15

当院にご来院いただく患者様へ

当院のコロナウィルス対策について

緊急事態宣言の発令を受けてコロナウィルスが感染拡大しないことを考えながら
患者様が安心・安全にご通院できるよう、当院のスタッフの安全を確保しつつ

  • 当面の間完全予約制とし、ベッドを従来の一台おきに使用し、院内に滞在される患者様の人数を制限いたします。
  • 患者様ごとに手指の消毒を行い、マスクの着用をいたします。
  • ベッド周辺の消毒、その他院内出入口、ドアノブ、トイレ等人が触れる箇所の除菌・消毒を行います。
  • 窓を開けての換気と30分に1回、自動扉を開け換気の徹底を行います。
  • 発熱、せき、のどの痛み、体調不良の方のご来院をお断りさせていただいております。
  • ベッドマッサージの施術は当面中止とさせていただきます。
    (現在1ヵ月定期をご利用の方は後日、1ヵ月の期間を別途ご用意させていただきます。)

のご対応をさせていただいております。
また、ご来院いただきます患者様におかれましては

  • 全患者様の体温の検温(37.2度以上の方は大変恐縮ですがご来院をご遠慮ください)
  • ご来院時の手指の消毒
  • マスクの着用(お持ちでない場合はご自身のタオルにて口辺りを覆うようお願いします)
  • ご予約時間の厳守をお願いします。(不要な混雑を避けるため)
  • お時間の変更の際にはご一報のほど、よろしくお願いいたします。

以上皆さまのご協力を賜りながら、何とかこの大変な難局を乗り越えていきより良い治療を皆さまにご提供させていただければと考えておりますのでご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解・ご協力のほどよろしくお願いいたします。

吉井整骨院・南港通鍼灸整骨院・粉浜鍼灸整骨院
吉井整骨院グループ代表 吉井利之

2020.02.18

西田辺南港通日記㊾

60代女性の患者様、正座をすると左側だけ拳1個分隙間が空いてしまってました。左膝の内側に痛みも強くありました。施術は太ももの裏側の筋肉(ハムストリングス)をマッサージやストレッチしました。そして左膝に、ハイボルテージを当てました。週に2度の施術を2ヶ月続けると、正座をしたとき、左側の隙間が無くなり均等に体重をかけられるようになりました。  西田辺 南港通 鍼灸整骨院

2020.01.16

西田辺南港通日記㊽

新年あけましておめでとうございます。今年も南港通鍼灸整骨院をよろしくお願いいたします。皆さま年末年始の休みで生活リズムが乱れたり、屋外と屋内の寒暖差で疲れたりしてませんか?また、冬は日照時間が減るためセロトニンの分泌も低下するそうです。そのような原因でやる気が出ない、肩こり、頭痛、腰痛などがおこることを冬バテといいます。その対策として①体を温めるためにお灸②セロトニン増加のために鍼施術をおすすめします。  西田辺 南港通 鍼灸整骨院 

 

 

 

2019.12.18

西田辺南港通日記㊼

70代女性の方が2週間前に転んで膝を打ったと言われて来院されました。歩いてこられたのですが、押さえたときの痛みが強く腫れもあったので提携先の病院でレントゲン検査をしてもらいました。すると膝蓋骨(おさら)の骨折で手術が必要とのことでした。ご家族から手術がうまくいったと教えていただき、またリハビリお願いしますと言われました。  西田辺 南港通 鍼灸整骨院

2019.12.05

西田辺南港通日記㊻

30代女性、左肘関節に歩いていて違和感があり、寝ていて体勢を替えたときに痛みがありました。里帰り出産で2週間後には戻るとのことでした。当院の吉井式骨盤矯正を10回続けて受けていただきました。最終の姿勢をチェックした所とても綺麗な姿勢になっていました。また、股関節痛も忘れてましたと言われました。また大阪に帰った時施術を受けに来ますねと言われて元気に出発されました。 西田辺 南港通 鍼灸整骨院

2019.11.19

西田辺南港通日記㊺

40代女性、首から腰にかけてすべて左側がつらいということで来院されました。座り仕事が多く、左手をよく使うようでした。バランスを見てみると痛みから逃げるためか右に体重がかかっていました。週に2回の施術で3ヶ月間骨盤矯正で痛みの改善をしながら、歪まない体を作りましょうと伝えました。2ヶ月目に入りましたが、体の調子もよくなってきて運動も始めると言われてますのでしっかりサポートしたいと思います。  西田辺 南港通 鍼灸整骨院

2019.11.07

西田辺南港通日記㊹

60代女性、右肩のツッパリ感と腰からお尻のだるさを訴えて来院されました。60歳になったのをきっかけに身体を見直したいという気持ちもお持ちでした。骨盤矯正と鍼灸施術をしますと、翌日からよく眠れて身体の調子が良かったといっていただきました。そこから1ヵ月間身体の歪みを整えて、同じ姿勢をしていても痛くならないようになるため1日おきに来院されていて、身体が元気になってきたと喜んでもらってます。 西田辺 南港通 鍼灸整骨院 

2019.10.30

西田辺南港通日記㊸

30代男性右肩と肩甲骨の間の痛みを訴えて来院されました。3日前マッサージ屋さんに行ったが変化なかったので何とかしてほしいとのことでした。姿勢を見せてもらうと身体が右に捻じれていたので、骨盤矯正と鍼灸施術をしました。翌日にはかなり楽になりましたとのことでしたが、身体のねじれが残っていたので週2で一か月骨盤矯正をしました。仕事で疲れにくくなったと喜んで頂き、現在は週に一度身体のケアに来院されています。 西田辺 南港通 鍼灸整骨院

2019.10.17

西田辺南港通日記㊷

70代女性、半年前に階段から滑り落ち痛めた右膝が立ち仕事をしているとつらくなるといって来院されました。右のふくらはぎも硬くなっていましたので、身体のバランス検査をしました。右側の骨盤が歪んでいたので骨盤矯正と右膝に鍼施術をしました。2週間毎日施術を続けていると、右ふくらはぎがだんだん柔らかくなってきて、帰り際にスキップできそうだと喜んでくれています。  西田辺 南港通 鍼灸整骨院

2019.10.09

西田辺南港通日記㊶

50代女性保育補助の仕事をされていて、首から左腕にずきずきとした痛みが出るとのことで来院されました。身体を触らせて頂くと、背中から腰にかけても筋肉がとても固くなっていました。施術としては、腰から首までをしっかりほぐすとともに骨盤の歪みもあったので骨盤矯正をおこないました。5回目の施術後から身体がスッキリしてきたといわれました。今は週に一度身体の歪みが出ないよう骨盤矯正をしています。  西田辺 南港通 鍼灸整骨院

2019.10.04

西田辺南港通日記㊵

先日、風疹の抗体検査を受けてきました。子供のころ風疹に罹ったと聞かされていたので抗体はあるものだと思っていました。ところが予想に反して抗体はないとのことでした。その日のうちに予防接種をしてもらいました。30~50歳代の男性は抗体保有率が低いため感染拡大させる恐れがあるそうです。該当する年代の方には自治体より受診券が送られてくるそうです。自分は大丈夫と思っても勘違いしていることもありますので、かならず受診しましょう。  西田辺 南港通 鍼灸整骨院

2019.09.26

西田辺南港通日記㊴

70代女性の患者様のお話しです。7月の末に寝返りをするのも痛くて腰からお尻がつらいということで来院されました。提携先の病院で診察してもらうと左根性坐骨神経痛でした。それから、当院で鍼灸施術と骨盤矯正をおこないました。一か月間は週4回来院していただくとしていただくと、3回目の施術後から痛みが落ち着き、お祭の店番も無事できたと喜んでいました。「まだまだ動きたいからね」と元気に動きながら現在も週2回来院されています。西田辺 南港通 鍼灸整骨院

2019.09.19

西田辺南港通日記㊳

40代男性、重い物を運び翌日から左肩と左肘が腕を上げたときに痛むとのことでした。、以前から通院されていて鍼施術はしていなかったのですが、余程つらかったのか鍼施術もしてくださいと言われました。肩甲骨周りの筋肉から上腕三頭筋、腕橈骨筋に鍼施術をさせて頂き1回目の施術で少し痛みがましになりました。お忙しい方なので週1回の施術ですが5回目の施術の時には腕を上げても痛くなくなったと言ってくれました。  西田辺 南港通 鍼灸整骨院

2019.09.12

西田辺南港通日記㊲

今月初旬に来院された40代女性、右側の腰が痛くなったことと、以前からの首肩のコリがあるということでした。動き始めた時に腰が痛く、首が左側に回りにくくなっていました。身体のバランスを見ると骨盤の歪みがあったので吉井式骨盤矯正をおこないました。2回目の施術の時には腰の痛みが無くなっていて頚の動きもかなり改善されていました。2人のお子様がおられ根本的に身体をよくしたいとのことで、2ヶ月来院して歪みの出ない身体を作ろうと現在通院中です。 西田辺 南港通 鍼灸整骨院

2019.09.05

西田辺南港通日記㊱

先月半ばに来られた70代男性、車で7日で1700キロ走った為腰に痛みが出てきた方のお話しです。椅子に座っていて立つなどの動き始めた時に痛みと腰の重だるさがありました。昔から鍼灸施術を受けてていたということで、当院でも鍼灸とマッサージ、ストレッチを受けていただきました。施術3回目位から痛みが和らぎ動きやすくなってきたと言ってもらえました。また3日後から出張だと張り切っておられます。 西田辺 南港通 鍼灸整骨院

2019.08.27

西田辺南港通日記㉟

30代後半女性の患者様が、左手薬指の一番先の関節がひと月前から痛いんですということで来院されました。話を聞くと、手先をよく使われるとのことでしたたので左肩から左肘、左手首そして左手根骨と左指の関節のズレを順番にそろえていきました。一回目の施術で痛みがかなり楽になり、3回目にはもう何ともなくなっていましたので、また同じような状態になったら来院してくださいと伝え施術を終了しました。  西田辺 南港通 鍼灸整骨院

2019.08.20

西田辺南港通日記㉞

 

リウマチの治療を受けているんだけど、寝返りを打つたび身体が痛いので少しでも楽にならないかということで来院されました。バランス検査をさせていただくと左側に背骨が偏っていたので、骨盤矯正と鍼灸施術をせなかにしました。施術後、身体が少し楽になったと言ってくれました。骨盤矯正でリウマチは治りませんが、身体の歪みを取り、筋肉を緩めることで痛みをやわらげましょうとお伝えしました。 西田辺 南港通 鍼灸整骨院

2019.08.08

西田辺南港通日記㉝

30代前半男性、首を後ろに倒した時と左に回した時に痛いということで来院されました。また、朝起きたときたまらなくしんどいということでした。首の状態を提携の病院で診てもらうと、ストレートネックということでした。そのため背中の緊張もひどかったので、肩に鍼施術、背中に灸施術をしました。2回目の施術後は眠気がすごかったといわれましたが、3回目の時には首の痛みもなくなり朝の辛さが少しマシになったとのことでした。背中の深部の筋肉の緊張がほぐれ、朝の辛さも改善されるまでまで通院していただきます。 西田辺 南港通 鍼灸整骨院 

2019.07.31

西田辺南港通日記㉜

50代女性、バドミントンの練習で右膝を痛め、3週間たっても回復しないので来院されました。右ひざの内側が膝をついた時や階段の昇り降りで痛みがひどくなりました。当院での施術は、まず膝の軸を整える手技と膝周りの筋肉の緊張を緩めるマッサージ、つぎに骨盤の歪みを整える矯正をおこないました。週に3回2週間施術したところ階段の昇り降りが楽になり、それから週に2回1ヵ月施術したところ、右膝をついても痛くなくなりました。現在もバドミントンで活躍中で痛みが出たときに来院されます。   西田辺 南港通 鍼灸整骨院

2019.07.24

西田辺南港通日記㉛

20代女性、右臀部から股関節の痛みで7月半ばに来院された方のお話しです。4年前に坐骨神経痛と診断され、最近は月に1~2度痛みがでていました。姿勢を見てバランス検査をすると骨盤の歪みがあったので、吉井式骨盤矯正(YKK)を行い、そのうえで筋肉をほぐしました。施術3回目位から痛みが無くなり、現在は痛みが再発しないよう身体のバランスを整えています。8月は痛みが出ないよう頑張りましょうと話し合っています。  西田辺 南港通   鍼灸整骨院 

2019.07.17

西田辺南港通日記㉚

6月からばね指の施術を受けておられる患者様の続報です!2週間超音波治療器とテーピングを行い腫れが引いてきたので、指のストレッチと調整をおこないました。そこから2週間地ますが経ちますが、自分で動かなっかった親指が動くようになり、ペットボトルのキャップもあけれるようになったと喜んでいただいてます。  西田辺 南港通 鍼灸整骨院

2019.07.10

西田辺南港通日記㉙

50代女性の患者様のお話です。3月に、右腕が痛くて夜も昼もつらいということで来院されました。提携先の病院で検査して頂くと50肩とのことでした。週に3回マッサージと鍼灸施術を、背中、右腕を中心にすると10回目の施術位から仰向けで寝られなかったのができるようになりました。現在、右肩が夜うずくことは無くなり右肩の挙上もあと少しで180度となりました。  西田辺 南港通 鍼灸整骨院

2019.07.03

西田辺南港通日記㉘

70代男性で、ゴルフのレッスンを週に一度受けている患者様の話です。来院された時は階段の昇り降りで、足を引きずるような状態でした。全身のマッサージと腰の鍼施術、左膝に灸施術を週に3回、2ヶ月間続けると、階段は軽く昇り降りできるようになりました。ゴルフのラウンドも途中に痛くなっていたのが、最後まで痛くならなくなりました。その後も何かおかしいと感じたらすぐ来院して頂き、お仕事にゴルフに元気で過ごされています。 西田辺 南港通 鍼灸整骨院

2019.06.27

西田辺南港通日記㉗

今週のはじめに来られた患者様の話です。60代女性の方で2019年2月末に転倒した際手をつき親指付け根を痛めました。3月にレントゲン撮影してもらい骨に異常はないので安静にするとように言われて様子を見ていました。ところが6月位から痛みがひどくなり、朝は指が腫れ指先を伸ばすとバチンとばねのようになってしまいました。こちらではマッサージとストレッチ、超音波治療器、を当て親指をふさわしい位置に持っていくようテーピングをしました。翌日には腫れがひいていました。指がスムーズに動くよう2ヶ月施術をしましょうと伝えました。西田辺 南港通 鍼灸整骨院

2019.06.20

西田辺南港通日記㉖

昨日、生理時に特に腰がつらいという理由で半年位通院されている30代の女性が来られた時の話です。骨盤矯正と腰に鍼施術、足首に灸施術をすると、2ヶ月目から生理時の痛みがかなり楽になったとのことでそこから月に2回の施術を続けると調子がいいようでした。ただ、当初から痛みが強い時は婦人科を受診するよう勧めていました。今回の生理時珍しく痛みが強く婦人科を受診されました。すると、子宮内膜症の疑いがあるので定期健診を受けるように言われました。原因がはっきりしてよかったと喜んでおられました。施術も受けて身体も楽になったようでした。  西田辺 南港通 鍼灸整骨院

2019.06.10

西田辺南港通日記㉕

人の視覚情報は動くものを優先的に認識しています。しかし動眼神経と多数の筋肉により広範囲を見ることが出来ると同時に、眼球を小刻みに振動させるマイクロサッケード運動により静止した物体でも動体と同様に認識できます。ただこの仕組みは時間と共に鈍麻していくので、静止物体はやがて意識下に沈んでいきます。ぼんやりと風景を眺めていると様々なものが見えなくなるのはこのためです。 西田辺 南港通 鍼灸 整骨院

2019.05.30

西田辺南港通日記㉔

5月から南港通鍼灸整骨院に新人の治療師が加わりました。学校でたくさんの事を学んできたのですが、整骨院は初めてで患者様と接するのも最初は少し緊張していました。しかし徐々に表情も柔らかくなってきて、仕事もできることがどんどん増えてきました。施術の練習も昼休み毎日頑張っています。そんな若者の成長と共に南港通鍼灸整骨院も成長していこうとおもう今日この頃です(^^)/ 西田辺 南港通 鍼灸整骨院

2019.05.21

西田辺南港通日記㉓

今日はブレスローの7つの生活習慣をご紹介します。①睡眠時間は7~8時間とる②朝食はほぼ毎日とる③間食はあまりとらない④体重は標準である⑤運動をしている⑥酒は大量にとらない⑦タバコは吸わない これを6つ以上守ると45歳の男性なら後33年近く生きられるのに、3つ以下の45歳男性は21年くらいしか生きられないそうです。 西田辺 南港通 鍼灸整骨院

 

 

2019.05.17

西田辺南港通日記㉒

患者様から嬉しいお声を頂きましたのでご紹介します。骨盤の歪みが気になり通院しています。通い始めて2ヶ月程ですが歪みもかなり改善し、嬉しいことに体重も3キロ減少しました。施術はもちろん、雰囲気もとてもよい鍼灸整骨院なので、これからも通院させていただきたいと思ってます。 西田辺 南港通 鍼灸整骨院

2019.05.07

西田辺南港通日記㉑

現在ツボは361種類が世界共通のツボとして、WHOによって決められています。そのツボの正体は完全に解明されていません。しかしながら、近年「筋膜」という組織が注目されてきました。無理な姿勢を続けたり筋肉に過剰な負担をかけたりすると、筋膜にだんだんとシワが寄ります。筋膜には痛みを感じる受容体がびっしり存在するため、痛みや不快感を生じさせるといいます。これがツボの正体の有力な説の一つとして研究が進んでいます。 西田辺 南港通 鍼灸整骨院

2019.04.26

西田辺南港通日記⑳

今日は神門というツボをご紹介します。手のひらを上にして、手首周囲を巻くシワの線の小指側の端にあります。骨と骨の間の小さな窪みにとります。神の字がついているツボは、精神的な活動とも関係が深いと考えられています。左側の神門は便秘によく効くことがあります。をするといいでしょう。あまり強い刺激に耐えられるところではないので、お腹のツボと合わせてお灸をするといいでしょう。 西田辺 南港通 鍼灸整骨院

2019.04.19

西田辺南港通日記⑲

先日新聞報道で、認知症と腸内環境の関連が取り上げられてました。認知症の人は腸内に(バクテロイデス)という細菌が少なく、認知症でない人は多い傾向があるそうです。(バクテロイデス)は、以前は善玉菌でも悪玉菌でもなく、優勢な方を味方する日和見菌の一種と考えられていましたが、近年では肥満や血糖値の増加を抑える働きをしていることが認められています。もともと欧米人の腸に多く、脂質の摂取により増えるため、最近の日本人は昔よりも増えていると考えられます。西田辺 南港通 鍼灸整骨院

2019.04.12

西田辺南港通日記⑱

皆様は健活10(けんかつてん)をご存知でしょうか。これは大阪府が府民の健康づくりを推し進めるキャッチコピーで(10の健康づくり活動)のことです。①健康に関心を持ちましょう。②朝ごはん、野菜をしっかり食べましょう。③日頃から体を動かし運動しましょう。④ぐっすり眠って疲れをとりましょう。⑤ストレスとうまく付き合いましょう。⑥お酒の飲み過ぎに注意しましょう。⑦たばこから自分と周囲の人を守りましょう。⑧歯と口の健康を大切にしましょう。⑨健診を受けましょう。⑩病気が見つかったらきちんと治療しましょう。 それぞれ大事なことですので、できるところから少しづづやっていきましょうね。 西田辺 南港通 鍼灸整骨院         

2019.04.05

西田辺南港通日記⑰

今回はマインドフルネス瞑想法を紹介します。まず姿勢からです。足はあぐらで骨盤を起こします。腹圧を感じ背筋を伸ばします。首肩は脱力し、手はリラックスさせて膝の上に軽くおきます。次に呼吸です。鼻呼吸に意識を向け、空気の冷たさやお腹のふくらみなど体の感覚を観察します。雑念もそのまま受け止めて、そしてそのまま流し、再び呼吸に集中することを常に心がけましょう。  西田辺 南港通 鍼灸整骨院

2019.03.28

西田辺南港通日記⑯

皆様マインドフルネスって聞いたことありますか?3つポイントがあって①今、この瞬間に意識を集中させている②自分の感覚、感情、思考を冷静に観察できる③過去をふりかえったり、未来を考えたりしないの3点です。元々は宗教で扱っていた実践的な方法を、宗教性を排除し有効性だけを抽出したもので、世界的な経営者や有名企業が採用し効果をあげています。次回はマインドフルネス瞑想法をご紹介します。 西田辺 南港通 鍼灸整骨院

2019.03.20

西田辺南港通日記⑮

今回はパソコン疲れなどで起きてくる、前腕屈筋群の疲労に対するストレッチを紹介します。まず体の前で合掌します。次に、息を吐きながら両手をゆっくり下におろし前腕の筋肉を伸ばし10秒保持します。次に、指先を下に向け下から上にゆっくり手を上げ前腕の筋肉が伸びると10秒保持します。(手首が痛いときは無理せず指先をつけるだけにしてください。)  西田辺 南港通 鍼灸整骨院  

2019.03.15

西田辺南港通日記⑭

今回は立ち仕事で足が疲れてしまう方のために、太ももの前の筋肉を伸ばすストレッチを紹介します。まず壁に右手を添えて平行に立ちます。次に息を吐きながら、左足のつま先を持ってかかとをお尻に引き寄せます。ももの筋肉が伸びているのが感じたらOKです。10秒保持します。これを左右行ってください。 西田辺 南港通 鍼灸整骨院

2019.03.07

西田辺南港通日記⑬

今日は自律神経の整え方の話をさせて頂きます。ポイントはよい姿勢と深く大きい呼吸です。まずは首や肩周りの筋肉をマッサージやストレッチでほぐします。そうすることで横隔膜が正しく働けるようにして深く大きい呼吸が出来るようにします。すると神経や内臓の働きが活性化するだけでなく心身のリラックスを生み出してくれます。そしてそれまで交感神経ばかり優位に働いていたのが副交感神経も働くようになり自律神経のバランスが整います。  西田辺 南港通 鍼灸整骨院

2019.03.01

西田辺南港通日記⑫

今日は肌、のどの不調、風邪、身体の節々の痛みに使われるツボをご紹介します。(曲池 きょくち)というツボで位置は肘を直角に曲げてできるシワの外端にあります。左右押さえてみて痛い方をやさしくほぐしたり、温めたりしてください。  西田辺 南港通 鍼灸 整骨院

 

2019.02.22

西田辺南港通日記⑪

今日は眼精疲労軽減のツボをご紹介します。眼精疲労はスマホを常にさわっている方やパソコンに長時間向き合っている方に多く見受けられます。そこで風池(ふうち)という後頭骨の下のくぼみから2~3センチ程の左右、髪の生え際より少し上にあるツボ眼精疲労に効くと言われています。また、肩こりや頭痛、鼻炎にも使われるツボです。  西田辺 南港通 鍼灸整骨院

2019.02.15

西田辺南港通日記⑩

皮膚の組織の一部であるコラーゲンですが、お肌に塗っても口から摂ってもそのまま吸収することはありません。コラーゲンは体内で消化分解されてアミノ酸になりますので、他の食品からタンパク質をとるのと変わりません。タンパク質は消化されてアミノ酸に分解されて体の隅々にはたらきます。腸内環境を整えつつ良質のタンパク質をバランスよくとることで、肌に限らず全身の健康につながります。 西田辺 南港通 鍼灸整骨院

2019.02.08

西田辺南港通日記⑨

今回はストレッチの効能をお伝えします。上手くストレッチを行うとこんな効果が期待できます。        血流が良くなり末梢の血管拡張が起こり、肩こり、腰痛が改善されたり、手足など冷えが改善されます。また、関節の可動域が広がり、動きが大きくなり運動能力が上がります。また、基礎代謝も上がりダイエット効果も期待できます。  西田辺 南港通 鍼灸整骨院

2019.02.05

西田辺南港通日記⑧

ストレッチの効果を高めるために拮抗筋を鍛える方法があります。例えば猫背の原因となる硬くなった胸の筋肉をほぐしたければ、胸の筋肉をストレッチした後に背中の広背筋を鍛えると背筋が伸びてよい姿勢が保てるようになります。  西田辺 南港通 鍼灸整骨院

2019.02.01

西田辺南港通日記⑦

皆さま股関節ってどこにあるかわかりますか?痛みが出たことのある方はわかると思うのですが、そうでない方はお尻にあると思っていたりします。実際には足の付け根、おへそから斜め下10㎝位のところにあります。関節軟骨は耐久性があるものですが、年齢を重ねるにつれてすり減ってきます。そこに股関節を動かしたり体重がかかるたびに、すり減った軟骨の下の骨同士がこすれあって痛むようになります。対策として、お尻の筋肉や太ももの筋肉を強化することで歩行時の股関節への負担を軽減します。  西田辺 南港通 鍼灸整骨院

2019.01.29

西田辺南港通日記⑥

先日東京の五反田で勉強会がありました。大雪の予報で東海道新幹線が無事に走ってくれるか心配でしたが15分の遅れで到着してくれました。勉強会で心に響いたのは、「マネジメントは管理ではありません。やりくりです。」という言葉でした。自己本位にならないように気を付けようと思いました。  西田辺 南港通 鍼灸整骨院

2019.01.25

西田辺南港通日記⑤

昨日帰り際にスタッフと話した中に、もっと子供さんにもうちの施術を受けてもらいたいですねという話がありました。姿勢をよくすることで勉強の能率や、運動能力もあがるんじゃないですか?という内容でした。家に帰って調べてみると、5歳から12歳はゴールデンエイジといって子供の身体能力、運動能力がとても発達する時期で神経系の発達がほぼ完成するそうです。なのでこの時期によい姿勢を作ることはにとても大事なことです。子供さんの姿勢を一度みてあげてください。 西田辺 南港通 鍼灸整骨院

2019.01.21

西田辺南港通日記④

今日は「life」という動物のことを漫画も交えて教えてくれる、本の紹介をさせていただきます。ペンギンやイルカ、パンダなどの人気者やキリン、象、ライオンなどの生態をユーモアたっぷりかつ人生に役立つ形で書かれていました。たくさんの動物の知らなかったことが書かれていてすごく楽しかったのですが、私が一番感銘を受けたのは「カピバラ」でした。カピバラは背中に鳥が乗ったりまわりに小動物が集まって来たりします。また、ワニとも仲良くします。そしてカピバラ同士も仲がいいそうです。もし、嫌なことをされるとたった一つとる行動があります。時速50キロの速さで走って逃げます。私はカピバラみたいになりたいと思いました。カピバラになってもいいなとも思いました。  西田辺 南港通 鍼灸 整骨院

2019.01.17

西田辺南港通日記③

患者さんとの会話でこんな話が聞こえてきました。「骨盤矯正って身長が伸びるんですか?職場の人に背が伸びたと言われました。自分の目線も高くなった気がします。」先生は「骨盤が立つことによって背骨が伸びて目線がかわることはあります。」と答えていました。様々な効果を実感していただいているようでよかったと思いました。西田辺 南港通 鍼灸整骨院

 

2019.01.15

西田辺南港通日記②

1月12日(土)難波道頓堀ホテルで総数100名が集まる新年会にスタッフ全員で参加させていただきました。和洋中のごちそうをいただきながら、大盛り上がりのカラオケ大会にじゃんけん大会を楽しみました。中でも最大の盛り上がりを見せた女子腕相撲大会では、我が南港通鍼灸整骨院の受付さんがチャンピオンになりました。素晴らしい!!みんな笑顔がいっぱいでした。この元気を整骨院に持ってきます。  西田辺 南港通 鍼灸整骨院

2019.01.11

西田辺南港通日記①

このところ凄く寒い日が続きますね。そんな環境の中、デパートを歩いたり神社巡りをしたりで足がこむら返りを起こした患者さんがちらほらでてきました。足腰が疲れた状態で筋肉に乳酸がたまり血液の循環が悪くなったところに、明け方体温と気温が低くなり起こったようです。冬場は特にお風呂で体を温めることとふくらはぎのストレッチが大切だと思います。もちろん、当院でのお灸施術もおすすめです。 西田辺 南港通 鍼灸整骨院

2019.01.07

年末年始いかがおすごしでしたか?

あけましておめでとうございます。年末年始どのようにおすごしでしたか?南港通鍼灸整骨院のスタッフも故郷に帰って美味しいものをたくさん食べたり、家族でボードゲームをしたり、友達とお酒を飲んだり、思い思いの時間を過ごすことが出来ました。今年も元気いっぱいの南港通鍼灸整骨をよろしくお願いいたします。

2018.12.28

ボヘミアンラプソディー

周りの人たちが口をそろえてよかったというので、遅ればせながら私も先日観に行ってきました。映画の事はよくわからないのですが、泣けて感動する作品でした。一番心に残っているのは、クイーンのいい音を出すための工夫とファンが喜ぶものを作るという目線でした。見た後すごく元気になれました。 西田辺 南港通 鍼灸整骨院

2018.12.27

ダイエットに効くストレッチ⑥

二の腕ストレッチ  ①あぐらの状態で右腕を上げ後ろに倒します。次に左手で肘を持って後方に押し伸ばします。②腕を元に戻して、伸ばした腕の裏側をこすってマッサージします。③もう一度体がフニャフニャになったイメージを持って①の動作を行います。反対側も同様に行います。  西田辺 南港通 鍼灸整骨院

2018.12.26

ダイエットに効ストレッチ⑤

お腹ストレッチ ① 腹這いになり、両腕を伸ばして体を支え、背中を反り返らせる。*反動をつけずゆっくりと反り返らせます。10秒保持します。②仰向けになってお腹をマッサージします。③お腹が伸びるイメージを持ってもう一度伸ばします。*最初はあまり身体をそらさなくていいです。 西田辺 南港通 鍼灸整骨院

2018.12.25

ダイエットに効ストレッチ④

太もも裏ストレッチ ①足を前に出して座り、やや上を向き、背中をまっすぐにして胸を前に倒します。②全身を緩め、太もも裏、お尻、腰を指で軽くこするようにマッサージします。③体が前にダラリと倒れるイメージを持って再度胸を前に倒します。*上体を前に倒すときは痛くないように十分に注意してください。 西田辺 南港通 鍼灸整骨院

2018.12.21

ダイエットに効くストレッチ③

今回は背中のストレッチです。①緩くあぐらを組み、左腕を頭の上に上げゆっくり倒していく。右手は床を滑らせます。②体を元に戻し、左側の腰を5~6回さすります。③もう一度体が伸びるイメージを持って左腕を倒していきます。  西田辺 南港通 鍼灸整骨院

2018.12.20

ダイエットに効くストレッチ②

立位姿勢で両手を身体の後ろでつなぎ、顎を上げ胸を張ります。その状態で痛くないように腕を上げます。10秒保持します。②体を戻し鎖骨下の胸の筋肉を軽くこすります。③手が上がるイメージを持って、もう一度両手をつなぎ、顎を上げ胸を張り、手を上げます。10秒保持します。  西田辺 南港通 鍼灸整骨院

2018.12.19

ダイエットに効くストレッチ①

ストレッチをより効果的にするにはイメージがとても大切です。ストレッチ中頭の中で筋肉が伸びてる~と考えながら行ってみてください。①立位姿勢から左足のつま先を左手で持ち、痛くない範囲でお尻に近づけます。10秒保持します。②1度足を戻し、左太ももの前を手で5~6回上下にさすります。③踵がお尻につくとイメージしもう一度足を持ち上げ10秒保持します。反対側も同様に行います。  西田辺 南港通 鍼灸整骨院

2018.12.18

ストレッチで痩せたくないですか?④

①背筋を伸ばし、両膝立ちします。次に左膝を90度に立てます。腕は身体の横、目線はまっすぐ前に向けます。②左膝を90度に保ったまま右足をお尻に近づけ、右手で足首、左手で足先を引き上げ1分間保持します。反対側も同様に行います。  西田辺 南港通 鍼灸整骨院

2018.12.17

ストレッチで痩せたくないですか?③

①椅子に座って右手を左肩を掴み、左手を掴みは背中に回して右側の骨盤を押さえます。②この状態から顔を捻ってできるだけ左側を向き、同時に上体も捻り1分間保持します。反対側も同様に行います。  *デスクワークの疲れにも効果的なストレッチです。  西田辺 南港通 鍼灸整骨院

 

2018.12.14

ストレッチで痩せたくないですか?②

まずは大殿筋や中殿筋などのお尻周りの大きな筋肉を伸ばします。①首筋を伸ばして座り、両膝を曲げて右足を上に、左足を下にして交差。右足は左膝の外に置き、立膝にします。左手が下で両手で右膝を抱えます。②右膝を胸にひきつけ、顔は右側を向きます。この状態で1分間保持します。反対側も同様に行います。  *背中が丸くならないように気をつけてください。  西田辺 南港通 鍼灸整骨院

2018.12.13

ストレッチで痩せたくないですか?①

ストレッチで痩せるってどう関係があるんだって思う人も多いと思いますので簡単に説明します。筋肉は血管周りを取り囲んでいてその流れを調節しています。筋肉の力が弱かったり、硬かったりすると血流も弱く全身に酸素や栄養素を十分にいきわたらせることが出来ません。ここが大事なのですが、脂肪を燃焼させるには大量の酸素が必要なのです。そしてストレッチによって筋肉を柔軟にし、ポンプ作用を強化すれば、酸素や栄養素を全身にいきわたらせることが出来るのです。次回から効果を期待できるストレッチを3回にわたってご紹介します。 西田辺 南港通 鍼灸整骨院

2018.12.12

前屈ストレッチ③

足開き前屈  ①肩の力を抜いてまっすぐ立ちます。両足は肩幅よりやや広く開きます。②息を吐きながら、身体をゆっくりと前に倒します。一番よく倒したところで20秒保持します。③①に戻ってから身体を右に倒します。一番よく倒したところで20秒保持します。④①に戻ってから身体を左に倒します。一番よく倒したところで20秒保持します。   *膝を曲げずに行います。  西田辺 南港通 鍼灸整骨院 

2018.12.11

前屈ストレッチ②

あぐら前屈ストレッチ  ①膝の高さ位の椅子に座ります。まず、右足を左太ももに乗せます。その時右足の外くるぶしと左膝頭が当たらないよう注意します。②息を吐きながら体を前に倒します。背中は丸めず背筋を伸ばして行います。その時左手を右足のくるぶしに、右手を右膝に乗せます。③お尻の筋肉が伸びるのを感じて20秒保持します。反対側も同様に行います。  西田辺  南港通  鍼灸整骨院

2018.12.10

前屈ストレッチ①

アキレス腱伸ばし ① 肩の力を抜いて立ちます。右足を後ろに引き、かかとを床につけます。② 左膝を曲げて前に突き出して、右のふくらはぎを20秒伸ばします。③ 左足も同様に行います。 西田辺 南港通 鍼灸整骨院

 

2018.12.07

坐骨神経痛でお悩みの方も!

こんにちは。皆さん前屈して指先が床に届かないということはないですか?前屈には特に太もも裏側の筋肉、アキレス腱、背骨を支える筋肉、お尻の筋肉、背中の筋肉が関係しています。もも裏やお尻の筋肉が固くなってくると骨盤が後ろに傾き、そのバランスをとるために猫背になってきます。そうならないためのストレッチを次回より3回にわたってご紹介いたします。  西田辺  南港通 鍼灸整骨院

2018.12.06

体幹ストレッチ③

①片膝で立ち、両腕は手を合わせた状態でまっすぐ上げます。前の脚は直角に膝を曲げて、後ろの足のつま先は立てます。②次に、骨盤を押し出しながら、前の膝をゆっくり深く曲げて体を前に移動させます。後ろの太ももが伸びているのを感じながら3~5秒保持します。③骨盤を後ろに引きながら、前の膝を伸ばし体を後ろに移動させます。両手は前の足首当たりを持ち3~5秒保持します。反対側も同様に行います。 少し難しいですが、骨盤を正しい位置に導くストレッチですので一度お試し下さい。 西田辺 南港通 鍼灸整骨院

2018.12.05

体幹ストレッチ②

肩甲骨の可動域を広げる目的で行います。猫背の解消にも期待できます。①横向きに寝て、両腕は揃えて肩の高さで手を合わせます。両膝は90度に曲げてリラックスした姿勢で始めます。②上側の肘を身体の後ろで曲げ、肩甲骨を内側に引き寄せるイメージで、肘を床に押し下げます。無理なく行けるところまで下げます。③肘を伸ばして、手が床につくようなイメージで腕を伸ばしていきます。この動きを3~5回繰り返し、反対側も同様に行います。 西田辺 南港通 鍼灸整骨院     

2018.12.04

体幹ストレッチ①

胴回り、お腹と背中に効果があるストレッチです。姿勢をよくする狙いがあります。①両手、両膝を床につけて四つん這いの状態で始まります。両手は肩幅に、両膝は腰幅くらいに開きます。②腕、背中、足が一直線になるように、右側の手を前に伸ばし、その反対側の足を後ろに伸ばします。この状態で3~5秒保持します。③お腹を丸めながら、右肘と左膝をへその下で押し付け合い3~5秒保持します。反対側も同様に行います。このストレッチできれいな姿勢を手に入れましょう!  西田辺 南港通 鍼灸整骨院                  

2018.12.03

体幹のストレッチ

体幹のストレッチをすると、こんないいことがあるといわれています。体が動かしやすくなることで活動的になる。血流が良くなり冷え、むくみ、コリが解消される。疲れにくい体になり太りにくくなるなどです。どれも魅力的なことばかりですね。明日から3回にわたって体幹ストレッチを紹介しますね。  西田辺 南港通 鍼灸整骨院

2018.11.30

自重ストレッチって何?

文字どうり、力を使わないで自分の身体の重さを利用して筋肉をのばしていくストレッチなので、筋力を使わず脱力してストレッチをおこなえます。30秒を目安にストレッチすることが理想的です。今回はふくらはぎのストレッチを紹介します。まずしゃがんで片膝をつき、もう片方の膝を抱え込みます。その際かかとが床から離れないようにします。そして膝を抱えたまま、上体ごと膝下から前方に倒し足首を曲げてゆっくり息を吐きます。上体の重みで足首が深く曲がり、ふくらはぎ周辺がしっかり伸ばされます。いつもふくらはぎがつらいといわれている?中さんも毎日このストレッチをやってみてください。 西田辺 南港通 鍼灸整骨院

2018.11.29

肩甲骨ストレッチ

肩甲骨には数多くの筋肉がくっついています。それらを3種類のストレッチで伸ばします。①まず椅子に座った状態で腕をクロスし、反対の手で腕を引き寄せ10秒保持します。②次に直立の状態から手を後ろで組み、上体を曲げながら両手を上にあげていき、十分に身体が曲がった所で10秒保持します。③最後に直立姿勢から腕を後方に回し、反対側の手で肘を掴み下に引き下げていき、十分に肘を引き下げたところで10秒保持します。これを左右行います。首肩がカチカチになってしまっている?田さんにお勧めします。  西田辺 南港通り 整骨院 鍼灸院              

2018.11.19

やってはいけないストレッチって?

間違ったフォーム、非合理的なフォームでストレッチを行うと関節などを故障してしまうかもしれません。                  例えば大腿四頭筋をストレッチする時、足首の向きが外側を向くと、膝関節の靭帯を痛めてしまうことがあります。正しいフォームを心がけましょう。 西田辺 南港通鍼灸整骨院

2018.10.29

抗重力筋のストレッチ

抗重力筋とは、身体を支え正しい姿勢を保つための筋肉のことです。安全にできる背筋のストレッチを説明します。まずは仰向けになり、全身の力を抜いて両膝を曲げて足を上げます。両手は軽く膝にそえるようなポジションです。次に両膝を抱えて、手前に引き寄せるようにしながら、背中を丸めます。この状態で3~5秒キープします。これを2~3セット行います。            

2018.10.15

交通事故豆知識③

むち打ち症は早期治療が重要                    頸椎からは、非常に重要な神経が伸びています。むち打ち症は神経の誤作動を起こし、首の痛み、頭痛、吐き気、めまいだけでは収まらず全身の至る所に負担をかけます。事故直後に大丈夫だと思っても、必ず病院で精密検査を受けましょう。   

2018.10.04

吉井式骨盤矯正

吉井式骨盤矯正とは、1万人の施術実績のある吉井利之先生が技術指導したスタッフが、6個の検査で確認しながら、骨盤を形成する仙骨、腸骨、恥骨、坐骨を一つずつ矯正していく徒手療法です。
頭痛、肩こり、腰痛、姿勢のお悩みなどあればご予約下さい。                                                        西田辺 整骨院 南港通り

2018.09.12

交通事故豆知識②

病院(整形外科)で検査を                     交通事故の80%は追突事故と言われています。その中で一番多いのは、『むち打ち症』です。しかしながら、筋肉、靭帯、関節包の損傷はレントゲンでは異常と写らないために、病院では「骨に異常はありません。シップと痛み止めで様子をみましょう」ということがほとんどです。 

2018.08.30

交通事故豆知識

交通事故にあったら警察と保険会社へ連絡を。            

外傷がほとんどなく、ケガの程度が大したことなく思っても、必ず医療機関でみてもらいましょう。一般的な目安ですが、交通事故の発生日から2週間以上経過した症状については、交通事故との因果関係がみとめられないことが多いようです。                                                                                                  西田辺 整骨院 南港通鍼灸整骨院

2018.08.21

[羊と鋼の森]

突然ですが、「羊と鋼の森」読まれた方おられますか?      

とても面白かったので少し紹介させてください。           

ピアノの調律師の主人公がお客様や先輩達とピアノを通じて成長していきます。その中でお客様が求める音とピアノの持っている音を合わせるためには様々な言葉が必要という先輩の話が、とても印象に残りました。自分も患者様の求める状態と患者様の身体の状態を言葉で伝え、最も良い状態になってもらえる努力をしようと新たに思いました。   

 

2018.08.16

骨盤矯正

 

当院ではSOT骨盤矯正を行っています。SOT骨盤矯正とは従来の瞬間的な矯正ではなく、楔状のブロックを骨盤の下へ差し込み患者様の体重を利用して無理なく骨格を矯正する施術です。                     

阿倍野区 西田辺 接骨院 南港通鍼灸整骨院

2017.04.25

ホームページを公開いたしました。

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