当院独自の吉井式骨盤矯正で痛み・不調を丸ごと根本改善
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ブログ

2018.12.27

ダイエットに効くストレッチ⑥

二の腕ストレッチ  ①あぐらの状態で右腕を上げ後ろに倒します。次に左手で肘を持って後方に押し伸ばします。②腕を元に戻して、伸ばした腕の裏側をこすってマッサージします。③もう一度体がフニャフニャになったイメージを持って①の動作を行います。反対側も同様に行います。  西田辺 南港通 鍼灸整骨院