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2019.02.08

西田辺南港通日記⑨

今回はストレッチの効能をお伝えします。上手くストレッチを行うとこんな効果が期待できます。        血流が良くなり末梢の血管拡張が起こり、肩こり、腰痛が改善されたり、手足など冷えが改善されます。また、関節の可動域が広がり、動きが大きくなり運動能力が上がります。また、基礎代謝も上がりダイエット効果も期待できます。  西田辺 南港通 鍼灸整骨院

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